走れ JAY CHOU 

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2011年 08月 17日

桐子ノDiet

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kiriko Diet・・・
始めて2週間  

E-
炭水化物・・米Cutは必須維持
ただ蕎麦(soba)は食べるけどUDONは食べない
小麦・米Cutは辛くないネ

主に色がハッキリしている野菜・大豆系・海草を軸に
モリモリっとネ saladをネ 






バリムシャ
咀嚼(ソシャク)をオンオンしてると腹が減らない






あ、
アルコール
これは止めない

by jaychou8 | 2011-08-17 01:08 | 桐子日記


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